Kropp og sjel!

Kropp og sjel er stort sett ting som følges som hånd i hanske, eller, kanskje ikke sjelen da, men fysikk og psykikk (om det er noe som heter det) er ihvertfall i nær tilknytning. Å fyke rundt småstresset på jobb, med unger som venter på å bli hentet i barnehage og med klesvask og middag å lage før man stuper til sengs og gjentar det hele i morgen er ikke bra for kroppen.

Dinside skriver at 6 minutter er nok, og dette er bevist mange ganger før. Det er til og med prøvd ut. På en og samme arbiedsplass prøvde man ut to metoder å jobbe på. Den ene var den "tradisjonelle", med noen timer jobb før lunsj, og noen timer etter. Den andre metoden var jobb i 45 minutter og pause i 15, hele dagen gjennom. Kanskje noen mener det blir lite tid til å skuffe i seg brødskivene, ta en kopp kaffe og en røyk i lunsjen, men hvor lang tid trenger man til å fylle kroppen med næring, og med 7-8 15 minutters pause har du god tid til både flere små måltid, en kopp kaffe og opptil flere nikotinpinner.

Resultatet av testen? Jo, de som hadde 15 minutter pause hver time jobbet 40% mere effektivt enn de som jobbet på den tradisjonelle måten. Selvsagt er ikke dette noe det går an å implentere i enhver arbeidsplass, men jommen noe å tenke på!